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3月
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花粉の季節がやってきました。花粉症の皆様いかがお過ごしでしょうか。

毎年この時期になるとアレルギー症状に悩まされ、「また来たかぁ・・・」と思わずにはいられません。

花粉情報を見ていると、今年は東日本は比較的控えめなようですが、油断はできませんね・・・。

 

私の場合スギ花粉で症状が出やすく、

目のかゆみ → 鼻づまり → 倦怠感 → 鼻づまりで睡眠不足 → さらに倦怠感 → やる気なくなる

という感じで、いつも悪循環です。

 

思えば、花粉症っぽい症状が出てから、もう20年以上経ってしまいました。

こんなに長い付き合いなのに、花粉症にはこれだっ!と皆様に紹介できるものがなくてとても残念です。

毎年いろんな情報に振り回されながら、この季節をやり過ごしている状況です。

 

一応、私の経験から言いますと、以下3点が有効です。(たぶん)

①乾燥を防ぐ
②十分な休息を取って、体調を崩さないようにする
③気合

水分補給や鼻、喉、肌の乾燥を防ぐことは、症状の緩和に効果がありそうです。
アレルギー症状は体調が良くないと悪化することがあるようです。この時期に限らず、体調管理は大事ですね。
あとは気合です。

具体的な治療はまだ試していないので、今年は何かやってみようかな・・・。

 

2月20日はアレルギーの日