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2月
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メンテナンス

日頃、IT機器やシステムを業務で使用する上で欠かせないのが
整備・保守・点検等のメンテナンスです。
また、急に動かなくなったりエラーが発生したトラブル時に大規模な障害に発展しない様、
冗長化構成や代替機の準備・サポート体制の構築等のリスク対策も必要です。

さて、IT資産のメンテナンスも重要ですが、ご自身のお身体のメンテンナンスは大丈夫でしょうか。

最近はスマートフォンの普及もあり、常日頃液晶画面を見ている人が少なくありません。(私もそうです)
ずっと前傾姿勢で画面を見ているからか、ストレートネック(スマホ首)を患う方が増えているそうです。
ストレートネックとは、本来湾曲している頸椎が姿勢の崩れや疲労によって、湾曲が失われ真っ直ぐになってしまうことを言います。
この状態になってしまうと頭の重量を首だけで支えることとなってしまうことになり、慢性的な首の痛みや肩こり等の症状に繋がります。

対策としては、
定期的な首のストレッチや全身浴での首の温め、
座っている時の姿勢の改善(うつむき加減にならず、首を上げることを意識する)等が効果があるとのことです。

AIやRPA等、コンピュータのできることの範囲がどんどん広がってきていますが、
どのような分野であれ最終的にコンピュータを使うのは人間です。
IT機器のメンテナンスも大事ですが、それを使う人のメンテナンスはもっと大事です。

気が付いたら病気を患っていたということがない様、
常日頃自身の身体のメンテナンスに気を配っていきたいものです。