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6月
15

おしり歩き

5月の途中に休校があけたので、わが家の子どもたちも通常どおり通学するようになりました。今のところ学校内に体調を崩している人はいなく、楽しそうに学校生活を送っているようなので安心しています。

ただ、クマや不審者の出没が報告されているので、別に心配しなければいけないことが発生してしまっています・・・

授業だけでなく、スポーツ少年団の活動も再開されました。先日練習補助をしていると、子どもたちの足が途中で動かなくなることがありました。2か月程度何もできなかったので、まだまだ体がなまっているのかと思っていたのですが、理由はそれだけではないようです。

わが団の熱血(鬼)コーチの練習メニューが単純にキツイそうです。コーチの指導に対し、子どもたちが(あまり)不平を表すこともなく取り組む姿は感慨深いです。必ず皆が上達すると信じ、見守りたいと思います。

そのコーチの練習メニューにあるのが、「おしり歩き」です。うまくできないと、その場でジタバタしているようにしか見えません。私は周りのできない様子を見て笑っていたのですが、自分で挑戦したらまったくお話になりません。ジタバタすらできませんでした・・・

体幹が鍛えられダイエット効果もあるようなので、自粛生活が続き運動不足の方はぜひお試しください。
簡単な説明を載せておきます。

おしりをついて床に座る

おしりをついたまま両足を浮かす

両足を浮かせたまま上体を左右に振りながら前進する(後退バージョンもあります)

三之城