季節も秋となり寒い日が続いていますね。
温泉が恋しくなる季節です。
私は友達とよく温泉に行くことが多いので、私の温泉での立ち回りを紹介します。
１．温泉に入る前に水分を購入
これはサウナで汗を流した後の水分補給用です。
２．シャワーを浴び、全身を洗う
きれいな状態で温泉に入るためです。
３．サウナに入る
5～10分が目安時間です。
４．軽くシャワーを浴びる
かいた汗を流します。
５．水風呂に入る
1～2分が目安時間です。
６．休憩する
外の休憩スペースで10～60分横になって休憩（睡眠）します。
７．水分補給
水分補給をしないと倒れそうになるので注意です。
８．３～７を3セット行う
９．ゆっくりお湯につかる
１０．シャワーを浴びてあがる
１１．一服する
以上です。意外としんどいですが、終わった後はスッキリしていい眠りにつけそうな気がします。
この後必ずみんなで近くの牛丼屋に行くのですが、牛丼の注文は一人2～3杯が目安らしいです、、、。（友達情報）
牙狼剣押し込み隊