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2022年11月15日
社員日記

サウナー

季節も秋となり寒い日が続いていますね。
温泉が恋しくなる季節です。
私は友達とよく温泉に行くことが多いので、私の温泉での立ち回りを紹介します。

1.温泉に入る前に水分を購入
これはサウナで汗を流した後の水分補給用です。

2.シャワーを浴び、全身を洗う
きれいな状態で温泉に入るためです。

3.サウナに入る
5~10分が目安時間です。

4.軽くシャワーを浴びる
かいた汗を流します。

5.水風呂に入る
1~2分が目安時間です。

6.休憩する
外の休憩スペースで10~60分横になって休憩(睡眠)します。

7.水分補給
水分補給をしないと倒れそうになるので注意です。

8.3~7を3セット行う

9.ゆっくりお湯につかる

10.シャワーを浴びてあがる

11.一服する

以上です。意外としんどいですが、終わった後はスッキリしていい眠りにつけそうな気がします。
この後必ずみんなで近くの牛丼屋に行くのですが、牛丼の注文は一人2~3杯が目安らしいです、、、。(友達情報)

                                            牙狼剣押し込み隊

2022年11月5日
社員日記
プランB
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2022年11月25日
社員日記
私の最近の週末ルーティン!
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